인생4 멘탈의 연금술 - 2장 (책읽기) "당신에게는, 당신의 세상을 움직일 힘이 있다." 2장 두려움의 용을 쓰러뜨려라. 01. 리스트를 만들어라. [ "나 지금 걱정이 있어." 앞으로 이런 말은 다음으로 대체하라. "나 지금 해결해야 할 문제가 있어." 걱정은 '있는 것'이 아니라'하는 것'이 정확한 표현이다. 존재하는 것은 해결해야 할 문제, 갈등, 시련, 난관등이다. 걱정은 허공에서 생겨났다가 허공으로 사라진다. 걱정을 바라보지 말고 문제를 바라보아야 한다.해결책을 생각해 내야한다. 문제를 직시하여걱정과 두려움을 다루는 방법이라는 리스트를 만들어한 번 작성한 리스트를 지속 업데이트 하면서 목표를 향해 가라.] 02. 시간을 할당하라. [ 지금 하고 있는 일들에 '데드라인'을 부여하는 것이다. 간단해 보이지만 효과는.. 2024. 9. 7. 믿음의 마법 (책읽기) 나의 인생을 바꾼 성공 공식 everything = figure out믿음의 마법 당신의 인생은 달라질 수 있다. - 명백한 진리라도 누군가 알기 쉽게 말해줘야 비로소 보인다. - 해결 불가능한 문제는 없다. - 더 잘 알게 될 때까지 최선을 다하라. 더 잘 알게되면 그 다음엔 더 잘하면 된다. - 하지만 세상에 큰 변화가 일어나려면 먼저 우리 스스로가 변하려는 용기를 내야한다. 우리 스스로가 변하려면 먼저 우리에게 해낼 수 있는 능력이 있다고 믿어야 한다. 큰 꿈들은 모두 이렇게 이뤄진다. 작게 시작한다고 해서 작게 생각할 일이 아니라는 얘기다. 1장 최소 노력 최대 효과를 위한 로드맵 방관하는 태도로 푸념과 불만을 늘어놓아봐야 아무것도 나아지지 않.. 2024. 9. 2. 무엇이 나를 행복하게 만드는가 (책읽기) 책을 읽다 사소한 질문같아 보였지만 한번 생각해 볼만했다. 내가 가진 모든 것이 나를 행복하게 해 주는가? - 자신이 소유한 모든 것을 하나하나 살펴보기 시작했다.- 그리고 그것들이 정말 자신을 행복하게 해 주는지 따져보았다. - 더 이상 필요없다고 생각되는 물건들을 골라내기 시작했다. 삶의 우선순위에 따라 짐을 덜고,과감하게 버리며 지혜롭게 소유하는 방법에 대한 깊은 통찰의 기회를 얻을 수 있었다. 우리는 언제부터인가 짐이 너무 많아지고 있음을 느꼈다. 게다가 그 짐들은 지금까지 우리의 삶을 지탱해 주던 것들이었다. 일, 가족, 사랑, 인간관계.... 이 모든 것은 한때 우리의 삶을 풍요롭게 채워주었지만 이제 더 이상 감당하기 힘들 만큼 버거워졌다. 닥치는 대로 꾸역구역 채워 넣다 .. 2024. 8. 31. 이토록 멋진 휴식 (Time off) - 들어가는 글 두서없이 달려가기만 해왔지만 조금? 아니 많이... 지쳐갈때쯔음 한 문구가 눈에 들어와 멈추게 했다. "좋은 휴식 뒤에 도약이 일어날 수 있으며 그렇게 해서 인생은 더 강하고 날카로워진다."세네카(BC 4~AD 65) 총 12장으로 이루어진 이 책을 좀 깊이 생각하며 읽어보려 한다. 오늘은 1장에 들어가기에 앞서 책에서 소개하는 추천글과 들어가는 글을 읽으며 와닿는 문장에 밑줄을 그어가며 정리 하려고 한다. - 휴식의 양이 아니라 질이 문제 - 일과 휴식의 경계가 불분명하고, 어떻게 쉬어야 에너지가 충전되는지를 잘 모른다. - 워라밸의 본질은 '시간'의 균형이 아니라 '해야 하는것'과 '하고 싶은 것' 사이의 균형이라고 볼 수 있다. - '그저 일하지 않는 휴식'이 .. 2024. 8. 30. 이전 1 다음
